Hamirpur: किशोरावस्था में पौष्टिक आहार जरूरी: छात्रों ने सीखा ‘व्यक्तिगत स्वच्छता’ का महत्व

हमीरपुर। हमीरपुर जिले के पीएम् श्री वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय बिझड़ी में विद्यार्थियों को विद्यार्थी जीवन से ही साफ-सुथरा और बीमारियों से दूर रहने तथा स्वस्थ्य और स्वछता के प्रति प्रेरित और जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से "व्यक्तिगत स्वच्छता" पर एक कार्यशाला का आयोजन किया। जिसमें 250 से ज्यादा विद्यार्थियों में बढ़ -चढ़ कर भाग लिया।    

कार्यशाला में जाने-माने समाजसेवी और शिक्षाविद सुमन प्रजापति ने बतौर मुख्य वक्ता शिरकत की। इस अवसर पर सुमन प्रजापति ने बताया कि व्यक्तिगत स्वच्छता प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है। सफाई व स्वच्छ्ता संबंधी अच्छी आदतें यदि बचपन में ही खेल- खेल में सिखाई जाएँ, तो बच्चे इसे सदैव याद रखते हैं उनका नियम से पालन करते हैं। 

उन्होंने कहा कि व्यक्तिगत स्वच्छता न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, बल्कि यह आत्म-सम्मान और सामाजिक व्यवहार का भी अभिन्न हिस्सा है। उन्होंने विद्यार्थियों को दैनिक स्वच्छता की आदतें जैसे- हाथ धोना, नाखून काटना, नियमित स्नान करना, साफ कपड़े पहनना, पौष्टिक आहार जिनमें कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, खनिज लवण और विटामिन, इन पोषक तत्वों की मौजूदगी हो उसे अपनाने और जंक फ़ूड से परहेज करने तथा खाँसते और छीकते वक्त अपना मुँह रुमाल से ढकने की सलाह  दी। नियमित किशोरावस्था में दोपहर का भोजन करना आवश्यक है। 

उन्होंने विद्यार्थियों को बताया कि स्वच्छता और व्यायाम का अभ्यास बचपन से ही किया जाना चाहिए ताकि जीवनभर अच्छे स्वास्थ्य और आत्म-विश्वास के साथ आगे बढ़ा जा सके। उन्होंने खासतौर पर किशोरावस्था के दौरान स्वच्छता के प्रति सजग रहने की आवश्यकता पर जोर दिया। उन्होंने व्यक्तिगत स्वच्छता का महत्व बताते हुए कहा कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए निजी स्वच्छता को पहला कदम बताया। उन्होंने विद्यार्थियों  को त्वचा के साथ-साथ सभी अंगों की सफाई, घर की सफाई पर ध्यान देने की अपील की। 

कार्यक्रम के अंत में विद्यार्थियों ने भी प्रश्न पूछकर स्वच्छता से संबंधित विभिन्न पहलुओं को समझा। वहीं स्कूल प्रधानाचार्य देवेंद्र कुमार ने सुमन प्रजापति को स्मृति चिन्ह भेंट कर आभार व्यक्त करते हुए कहा कि उनके विचार विद्यार्थियों के लिए निःसंदेह उपयोगी, मार्गदर्शक और प्रेरणादायक सिद्ध होंगे। इस अवसर पर स्कूल प्रवक्ता केवल कृष्ण समेत अन्य स्टाफ मौजूद रहा।