सावधान! पहाड़ों पर ऑक्सीजन की कमी ले सकती है जान, दारचा में पंजाब के पर्यटक की दर्दनाक मौत

हिमाचल डेस्क। मनाली-लेह नेशनल हाईवे पर हाई एल्टीट्यूड सिकनेस के कारण एक पर्यटक की दुखद मौत हो गई है। यह घटना लाहौल-स्पीति के दुर्गम जिले में हुई, जहां पंजाब के पटियाला के अमन बाग कॉलोनी निवासी 54 वर्षीय वरिंदरजीत पंधेर ने अपनी जान गंवा दी। पुलिस ने शव को कब्जे में लेकर परिजनों को सौंप दिया है।

स्पीति पुलिस से मिली जानकारी के अनुसार, वरिंदरजीत पंधेर अपनी पत्नी और बेटी के साथ हिमाचल प्रदेश घूमने आए थे। लेह से लौटते समय, रविवार को वे दारचा पहुंचे। दारचा में उनकी अचानक तबीयत खराब होने लगी। उन्हें तुरंत प्राथमिक उपचार दिया गया और केलांग के लिए रेफर किया गया, लेकिन दुर्भाग्यवश केलांग पहुंचने से पहले ही वरिंदरजीत पंधेर की मौत हो गई।

हाई एल्टीट्यूड सिकनेस: एक गंभीर चुनौती

यह घटना एक बार फिर से ऊंचे पहाड़ी इलाकों में हाई एल्टीट्यूड सिकनेस के खतरे को उजागर करती है। दारचा जैसे स्थानों पर, खासकर ग्राम्फू से लोसर के बीच, ऑक्सीजन का स्तर काफी कम हो जाता है, जिससे सांस लेने में गंभीर परेशानी हो सकती है। यह उन पर्यटकों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है जो मैदानी इलाकों से आते हैं और अधिक ऊंचाई पर रहने के आदी नहीं होते हैं।

प्रशासन की सलाह और एहतियाती उपाय

लाहौल-स्पीति जिला प्रशासन ने इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए महत्वपूर्ण सलाह जारी की है। प्रशासन ने सांस की समस्या वाले लोगों को दारचा से आगे यात्रा न करने की सख्त हिदायत दी है। इसके अलावा, सभी पर्यटकों को अपनी यात्रा के दौरान ऑक्सीजन सिलेंडर (Oxygen Cylinder) और फर्स्ट एड किट (First Aid Kit) साथ रखने की सलाह दी गई है। नियमित रूप से पानी पीने से भी हाई एल्टीट्यूड सिकनेस का जोखिम कम होता है, क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऊंचे पहाड़ी क्षेत्रों में शरीर को acclimatize होने में समय लगता है। अचानक अधिक ऊंचाई पर जाने से शरीर पर अनावश्यक दबाव पड़ सकता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, सिरदर्द, मतली और अन्य गंभीर लक्षण हो सकते हैं।

पहाड़ों पर सुरक्षित यात्रा के लिए कुछ अतिरिक्त सुझाव:

धीरे-धीरे ऊंचाई बढ़ाएं: यदि संभव हो, तो अपनी यात्रा को चरणों में प्लान करें और धीरे-धीरे ऊंचाई बढ़ाएं। इससे आपके शरीर को एडजस्ट होने का समय मिलेगा।
पर्याप्त आराम करें: यात्रा के दौरान पर्याप्त आराम करें और अपने शरीर को थकाएं नहीं।
हाइड्रेटेड रहें: खूब पानी पिएं और शराब व कैफीन का सेवन कम करें, क्योंकि ये डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं।
अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें: यदि आपको पहले से कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, तो ऊंचाई वाले स्थानों पर यात्रा करने न करे।